嘴上空虚，肚子不怎么饿，嘴里也停不下来；
美食难以抵抗，就算胃撑到爆也没所谓；
甜点、烧烤、火锅、啤酒奶茶；
……
许多人对食物是没有抵抗力的，他们往往也会付出放纵食欲的代价！因此，毁掉健康的第一步，那就是太贪吃。
很多病都是“撑”出来的
1）吃的过饱，加重了肠胃负担，会产生消化不良。长期下去，会伤害肠胃健康，引发肠胃炎。
2）长期过饱会增加肾脏负担。
3）吃太饱了会影响内分泌系统，导致血糖升高。
4）肥胖还会加重关节负担，加重关节磨损老化，引发关节疼痛。
少吃重口食物
一些人最爱“重口味”食物，比如辣咸甜。其实这些食物会给身体造成很大的负担，会增加胆固醇浓度和心血管疾病的风险。
贪吃大鱼大肉
海鲜大肉、美味难挡……但是，要适可而止，否则后果就是，尿酸高了，血管堵了，三高上来了。进了医院才明白，还是自己家里的三菜一汤，粗茶淡饭最好。
放纵食欲，疾病会缠上你；适可而止，健康会离你越来越近。
少吃一口，体内毒素就少一点。毒素少一点，寿命就长一天。很多疾病吃的太饱有关。例如肥胖，会使人患冠心病、高血压等等。
不贪吃保健康
有很多人喜欢肆意贪吃，饮料奶茶啤酒，统统收入腹中。就是饱了，头也晕了，还是停不下来，上个厕所，继续吃喝。于是发胖更加容易了，三高不正常，肠胃也不好，成功进入亚健康之列。
吃饭只吃七八分饱，适当的控制食欲，可以避免体型发胖、老年痴呆、影响身体机能，出现更多的健康问题。
记住：控制食欲就是不让疾病趁虚而入！保持合理的饮食，科学养生才对健康有益。
