哈喽
大家好
我是你们的囚妹儿
论女孩子
能有多可（shan）爱（bian）
在心爱的人面前
我们是怎么喝奶茶的
实际上
我是怎么喝奶茶的
吨吨吨吨吨吨
当然还不止这些
好玩的在后边
照片中的女孩
叫做Vienna
是一个在日本生活的泰国姑娘
这些令人捧腹的内容
都来源于她对日常生活的观察
凭借着有趣的灵魂
Vienna获得了不少的关注
但关注之后
大家就会发现
“哦
原来她不止灵魂有趣
就连身材也很完美”
没错
笑过之后才发现
“小丑竟是我自己”
这......
“以为是姐妹
原来就是段子
美女的生活中哪会有这么多困扰”
不过
这些有趣的内容
也并非杜撰
因为骨架大体型胖
Vienna也烦恼过很久
虽然太胖也说不上
但她总是在同龄人中
显得很“壮实”
为了控制饮食
她有一份坚持了很多年的“食谱”
早上吃蔬菜沙拉
中午喝低卡路里的汤汁+牛肉/鸡胸肉/虾
晚上粗粮（玉米/红薯/南瓜）
对了
每次饭前最好先喝杯热水
加几颗杏仁
提前增强饱腹感
至于运动呢
当然也必须跟上
晚上跑步45分钟肌肉锻炼20分钟10~15分钟桑拿浴睡前100次仰卧起坐
凭借这个方法
Vienna在八个月的时间里
快速减重20斤
而且
因为她一直都坚持运动加饮食
所以根本没有出现
大家担心的皮肤松弛、易反弹的问题
Vienna这样大方的把自己的黑历史和减肥方法分享给大家这样真诚的心态也赢得了不少“真爱粉”
每个人都不可能是完美的但是很多人都想把自己最完美的一面展示给大家，这没有错但是同时我们也不能忘记做最真实的自己灵魂有趣又肯努力这样的女孩子谁会不喜欢呢
